Patricia Kazadi: Każdą wolną chwilę wykorzystuję na aktywność fizyczną. Chodzę na bieżni podczas rozmów z klientami jak Julia Roberts

Prezenterka doszła do wniosku, że skuteczna aktywność fizyczna nie musi oznaczać intensywnych treningów czy wielogodzinnych wizyt na siłowni. Znacznie większe znaczenie ma regularność oraz umiejętność wpisania ruchu w codzienny rytm życia. Dlatego też Patricia Kazadi stara się łączyć liczne obowiązki zawodowe z ulubionymi aktywnościami, na przykład podczas rozmów online korzysta z bieżni.

Patricia Kazadi zaznacza, że nie chodzi jej o bicie sportowych rekordów, ale o zbudowanie nawyku, który stanie się naturalną częścią dnia.

– Chodzę, spaceruję, uprawiam pilates, pływam – to są moje aktywności, natomiast rower nie należy do moich ulubionych, ale wiem, że się bardzo sprawdza u moich koleżanek. Mają też rowerki stacjonarne i oglądając swoje ulubione seriale, jeżdżą – mówi agencji Newseria Patricia Kazadi.

Prezenterka przekonała się, że nawet kilkadziesiąt minut spaceru, pływania czy ćwiczeń wykonywanych każdego dnia może pozytywnie wpływać nie tylko na kondycję i sylwetkę, ale także na samopoczucie, poziom energii oraz koncentrację.

– Bardzo istotne jest to, żeby jakiś ruch zakorzenić w swoim życiu i codziennie nawet 20–30 minut może dokonać wielkich zmian w zdrowiu, dotlenieniu organizmu, mózgu, no i też oczywiście dla figury – mówi.

Patricia Kazadi zapewnia, że niezależnie od tego, jak bardzo jest zajęta i jakie projekty zawodowe realizuje, zawsze stara się wygospodarować chwilę na ulubioną aktywność.

– Każdą wolną chwilę lub jej brak wykorzystuję na ulubioną aktywność. Gdy mam na przykład call na Zoomie z klientami i pracujemy, to wtedy w trakcie chodzę na bieżni. Podpatrzyłam to w filmie, Julia Roberts tak robiła i zaczęłam też tak robić. To jest konsolidacja i dobre wykorzystywanie czasu, bo po prostu jest go mało. Nie wiem, jak my to robimy, ale czas pędzi do przodu i życie ucieka. Ja zamknęłam oczy i obudziłam się 10 lat później – mówi.

Teraz Patricia Kazadi spełnia swoje muzyczne marzenia i sporo czasu spędza w studiu nagrań, ale mimo to robi sobie przerwy od sportu.

– Mam zachrypnięty głos, bo jest bardzo mało snu i dużo pracy, ale jestem przeszczęśliwa, bo robię to, co kocham i mam nowe rozdanie, gdzie mogę się w pełni realizować i spełniać. Z dużą wdzięcznością do tego podchodzę i wiem, że to też nie trwa wiecznie, więc chcę wykorzystać ten moment najlepiej, jak potrafię – dodaje.

Patricia Kazadi wystąpiła podczas finału drugiej edycji akcji „Sport kocha recykling” zorganizowanej z okazji Światowego Dnia Roweru. Organizator akcji – Europejska Platforma Recyklingu znana z kreatywnych kampanii edukacji ekologicznej – wychodzi z założenia, że takie święta mogą być pretekstem do zwrócenia uwagi chociażby na problem prawidłowego postępowania z elektroodpadami, które są jednymi z najbardziej niebezpiecznych dla środowiska.

Newseria