Unikanie stresujących sytuacji, wywołujących lęk, wpływa na nasilenie problemów lękowych. Terapia obniża poziom lęku. Kiedy czujemy lęk, kiedy czeka nas perspektywa czegoś co jest stresujące i przerażające, to naszą pierwszą reakcją często jest unikanie, odwlekanie tego. Dzięki temu, że zajmiemy nasz umysł czymś innym, skupimy się na serialu czy rozmowie z koleżanką, przez chwilę odczuwamy ulgę.
Zdaniem prof. Ryszarda Legutki wybór Donalda Trumpa na prezydenta USA stanowi wyłom w „nieświętym przymierzu” państw zachodnich, wspierających agresywny względem opozycji rząd Donalda Tuska. Profesor Ryszard Legutko wspomina, że był pierwszym, który wymieniał Andrzeja Dudę jako kandydata na prezydenta. Podkreśla, że w tamtym czasie zaistniała konieczność przeciwstawienia się ociężałej, pełnej różnych faux pas, prezydenturze Bronisława Komorowskiego. Ale to była inna kampania, inny przeciwnik. Ta będzie inna, bo Rafał Trzaskowski
To całkiem ciekawa alternatywa dla konserwatystów z Irlandii, chociaż siły przebicia w irlandzkim parlamencie nie miało żadnej, gdyż ugrupowanie reprezentowane było w poprzednim Dáil przez zaledwie jednego posła. Tym był natomiast były członek Fianna Fáil i Sinn Féin Peadar Tóibín, który odszedł z tego ugrupowania, kiedy partia Micheála Martina zaczęła proces odejścia od ideałów, jakie jej
Pierwsze w tym sezonie zimowym ostrzeżenie o możliwych opadach śniegu i bardzo niskich temperaturach wydał Met Éireann, a jak dodają synoptycy, od poniedziałku wchodzimy w „znacznie chłodniejsze warunki” pogodowe. Ochłodzenie potrwa od poniedziałku przynajmniej do piątku, a wyraźnie cieplej zrobić się może dopiero w sobotę lub niedzielę. W większości kraju spodziewać się należy nocnych i porannych
Wkrótce zmieni się administracja Białego Domu, co oznacza, że i Ukraina powinna zmienić swoje podejście do działań wojennych, a wydaje się, iż prezydent tego zrujnowanego i wciąż toczonego korupcją kraju zrozumiał, że jego położenie wkrótce dalekie będzie od tego, w którym był jeszcze kilka tygodni temu. Nowa i niezaprzysiężona administracja prezydenta elekta Donalda Trumpa zapowiada, że
Poprzez problemy techniczne w obsłudze pasażerskiej Ryanair wywołał drobne zamieszanie, ale jak dodaje, błąd został już naprawiony i pasażerowie, których to dotyczy, zostali poinformowani o przysługujących im prawach oraz wysłano im przeprosiny. Do problemu doszło w piątek, kiedy część lotów zaplanowanych na początek lutego przyszłego roku została skasowana, a po nieco po jakimś czasie wróciły one
Przedstawiłem plany odbudowy naszych Sił Obronnych, wzmocnienia naszego bezpieczeństwa narodowego i ochrony naszej neutralności. Największym zagrożeniem dla naszego bezpieczeństwa narodowego jest spadek siły naszej armii, marynarki wojennej i lotnictwa. Jako partia robotnicza i ruch związkowy, Partia Pracy uznaje, że jedynym sposobem na rozwiązanie tego problemu jest poprawa płac, emerytur i warunków członków Sił Obronnych. Partia Pracy ma
Matematyka, informatyka teoretyczna, programowanie - to dziedziny nauki, w których AI jako pierwsza będzie skutecznie wspierać naukowców. Kwestią czasu jest, kiedy osiągnie tam możliwości nadludzkie - ocenia w rozmowie z PAP prof. Piotr Sankowski. Prof. Sankowski - laureat 4 grantów ERC - jest fizykiem i informatykiem z Uniwersytetu Warszawskiego, twórcą instytutu IDEAS NCBR, gdzie prowadzone są
Prezenterka zaznacza, że cykl, który prowadzi, cieszy się dużym zainteresowaniem widzów. Z tego też względu twórcy „Pytania na śniadanie” postanowili dać jej więcej czasu antenowego. W październiku „Czerwony dywan” zyskał nie tylko nową scenografię, ale także nową odsłonę. Anna Lewandowska podkreśla, że pozyskiwanie najświeższych informacji z kręgów show-biznesowych i dzielenie się nimi z odbiorcami sprawia jej dużą przyjemność. – „Czerwony
Nie każdy alkoholik to osoba upadła, spod przysłowiowej budki z piwem. Rośnie liczba tzw. wysokofunkcjonujących alkoholików, którzy pozornie prowadzą normalne życie, a nawet osiągają sukcesy, realizują codzienne obowiązki, mają znajomych i rodzinę. Tyle tylko, że bez alkoholu nie potrafią normalnie funkcjonować. Nieustannie myślą o tym, kiedy będą mogli się napić i jak to ukryć przed
