Jak wyregulować zegar biologiczny
Raczej nie w sposób, który stosuje duża część osób, bo z badań wynika, że w noc zmiany czasu, ostro imprezują, co ma zmylić zegar biologiczny. Specjalistka ds. zdrowia i higieny osobistej jest zdania, że zegar biologiczny potrzebuje przynajmniej kilku dni, żeby przestawić się na nowy rytm dobowy, a nawet ta niewielka, bo godzinna zmiana, ma wpływ