Detoks dopaminowy – prawdy i mity
Detoks dopaminowy, popularyzowany przez life coachów i influencerów, obiecuje przywrócenie harmonii w życiu poprzez czasowe ograniczenie przyjemności i bodźców. Ma to „resetować” układ nagrody w mózgu, poprawiać koncentrację i odbudowywać zdrowe nawyki. Naukowcy są wobec tej koncepcji sceptyczni. Dopamina, nazywana często hormonem szczęścia, jest neurotransmiterem odpowiedzialnym za odczuwanie przyjemności, motywację i procesy uczenia się. Na czym