Czasami zrobienie przekąski lub małego posiłku pełnego zdrowych składników odżywczych zajmuje tylko kilka minut. Zachęcam cię do wprowadzenia potrzeby nawyku zawartości wartości odżywczej w spożywanej żywności, uważniej przyglądając się produktom, które jesz. Jedz świeże produkty sezonowe i produkowane lokalnie, kiedy tylko możesz. Jeśli możesz samodzielnie uprawiać coś na balkonie lub podwórku, zrób to. To byłaby dla

Czytaj więcej

Choroby cywilizacyjne, otyłość a co więcej, brak wiedzy na temat sposobów na dobre samopoczucie są obecnie bardzo powszechnym problemem ludzkości. Nadal jest zbyt wielu ludzi, którzy nie interesują się swoim zdrowiem, a ta ignorancja może powodować wiele problemów zdrowotnych u przyszłych pokoleń. Jeśli nie postawimy na potrzebę dbania o ciało, umysł i ducha, nasze dzieci nie

Czytaj więcej

Czy wiesz, że jedzenie jest paliwem? Wyobraź sobie, że twoje ciało to silnik samochodowy, który potrzebuje dobrego paliwa, aby mógł sprawnie pracować. Jedzenie jest paliwem dla ludzkiego organizmu, tak jak benzyna jest paliwem dla pojazdu. Ważne jest, aby upewnić się, że zasilamy nasz zbiornik dobrym źródłem energii, abyśmy mogli żyć, poruszać się, myśleć i zachować zdrowie przez długie życie

Czytaj więcej
EnglishIrishPolishRussianSpanish
EnglishIrishPolishRussianSpanish