Co to jest Holistyczne Życie? (PL – ENG)

Holizm (od gr. holos – całość) – pogląd (przeciwstawny redukcjonizmowi), według którego wszelkie zjawiska tworzą układy całościowe, podlegające swoistym prawidłowościom, których nie można wywnioskować na podstawie wiedzy o prawidłowościach rządzących ich składnikami[1].
Całości nie da się sprowadzić do sumy jej składników (wikipedia)

Co oznacza holistyczne życie?

FILOZOFIA
charakteryzuje się przekonaniem, że wszystkie części składowe życia są ze sobą ściśle powiązane i możliwe do wyjaśnienia jedynie w odniesieniu do całości.
MEDYCYNA
charakteryzuje się leczeniem całej istoty, biorąc pod uwagę również czynniki psychiczne i społeczne, a nie tylko objawy choroby.

Innymi słowy, holistyczny styl życia jest to naturalny sposób na funkcjonowanie w Świecie w którym żyjesz z korzyścią zarówno dla Ciebie jak i dla Świata. Holistyczne życie oznacza dbanie o całą istotę, jej pielęgnacje, przywracanie ciała, umysłu i ducha do zrównoważonego stanu energii. Samodoskonalenie się, praca nad świadomym stanem umysłu, jego otwartością, stosowanie naturalnych terapii, zdrowe odżywianie, ćwiczenia fizyczne, życie w harmonii z naturą i ludźmi. To wszystko zaangażowane jest w budowaniu „holistycznego życia”, przynosząc nam korzyści na poziomach fizycznym, emocjonalnym, psychicznym i duchowym.
Holistyczne życie to po prostu dbanie o siebie jako całość.

Na drodze do wypracowania stanu dobrego samopoczucia staje tak wiele wyborów pośród różnych filozofii, stylów życia, terapii i porad, że czasem trudno jest ustalić, od czego zacząć.

Holistyczne Życie dotyka naszego życia na wszystkich poziomach, fizycznym, emocjonalnym, mentalnym i duchowym.

Na poziomie fizycznym chcemy nauczyć się ,,czytać” nasze ciało, które ciągle wysyła nam różne sygnały I wiadomości. Wszelkie objawy nierównowagi w ciele można wyczuć i zauważyć, ale najpierw powinniśmy dowiedzieć się, jak to jest czuć się zdrowym, pytając samego siebie, jak ja się tak naprawdę czuje? Czy odczuwam ciągły ból? Czy czuje się dobrze po jedzeniu? Czy często choruje? Jaka jest moja kondycja? Czy czuje się zmęczony? Zadaj sobie te proste pytania i wsłuchaj się w odpowiedzi. Bez względu na wiek powinieneś czuć się dobrze i wystarczająco silnie , aby moc poradzić sobie z codziennymi zadaniami.
Na poziomie emocjonalnym staramy się nauczyć, jak pracować ze sposobem myślenia I myślokształtami. Tutaj weryfikujemy negatywne energie, które nam nie służą. Co nas powstrzymuje, co nie pozwala nam się rozwijać, co musimy puścić? Jak zrównoważyć nasz stan emocjonalny, aby żyć pełnia życia? Jak radzić sobie ze stresem i lękiem? Jak skupić się na zadaniach i planach? Jak być emocjonalnie stabilnym i konsekwentnym?

Na poziomie mentalnym dążymy do skupienia się na sobie, jako jednostce, żyjąc własnym życiem, nie dbając o opinie, przekonania i osądy innych ludzi na nasz temat. Oto nauka pełnej akceptacji i miłości do siebie. Akceptacja i miłość wszystkich negatywnych i pozytywnych aspektów siebie jako istoty ludzkiej.

Na poziomie duchowym dążymy do znalezienia głębszego połączenia w sobie i pozwolenia sobie na marzenia, które płyną prosto z serca, nie z umysłu. Przyjmowanie i manifestowania wszystkiego, w co naprawdę wierzysz.

Starożytne kultury znały i zawsze łączyły te fundamenty zdrowi, rozumiejąc, że ciało i umysł są ze sobą nierozerwalnie związane.

Jeśli dokonasz transformacji w sposobie myślenia, w sposobie postrzegania świata, twoje ciało, umysł i duch ulegną niezwykłym przemianom. Dbając o układ krwionośny, oddechowy, trawienny, wydalniczy, nerwowy, hormonalny, immunologiczny, integralny, szkieletowy, mięśniowy i rozrodczy, możesz doświadczyć głębokich przemian psychicznych.

Istnieje wiele starożytnych filozofii, takich jak ajurweda, medycyna chińska, tybetańska, bliskowschodnia, mongolska, hawajska huna, indiańska, słowiańska, celtycka etc gdzie można zainspirować sie wieloma metodami, które niosą ze sobą wiele kluczowych koncepcji dla utrzymania I poprawy zdrowia na poziomie ciała, umysłu i ducha. Wszystkie filozofie zwracały szczególną uwagę na energię życiową, która krąży w ciele. Kiedy energia ta przepływa płynnie wtedy jesteśmy zdrowi.

PROSTE PORADY DOTYCZĄCE HOLISTYCZNEGO ŻYCIA, które dba o Twoje Ciało, Umysł i Dusze.

1. JEDZ ŚWIEŻE WARZYWA I OWOCE, unikając wszystkiego, co jest sztuczne I przetworzone
2. GOTUJ W DOMU używając naturalnych przypraw o właściwościach leczniczych
3. NAWADNIAJ sie dużą ilością czystej wody, domowymi sokami, koktajlami i zupami
4. Stymuluj organizm do naturalnej detoksykacji. Pij wodę bez fluoru I chloru I ziołowe herbatki.
5. ĆWICZ codziennie lub co najmniej trzy razy w tygodniu, twój kręgosłup jest podstawą zdrowia. Stymulując organizm do wydzielania potu, pomagasz swojemu ciału naturalnie usuwać toksyny (możesz również pójść do sauny lub zrobić gorącą kąpiel jeśli nie ma na to przeciwwskazań)
6. Spędzaj czas w naturze, nie ma nic lepszego niż uziemienie i połączenie się z matką ziemią
8. UCZ SIĘ NOWYCH RZECZY, codziennie zapoznaj się z przynajmniej jedną nowa małą informacja, czynnością (czytanie artykułów, książek, uczestnictwo w kursach, wypróbowywanie nowych aktywności fizycznych lub umysłowych rozwija Cię na wszystkich poziomach)
9. Skoncentruj się na pozytywach w swoim życiu, puszczając wszystko, co zakłóca twój zrównoważony stan emocjonalny, psychiczny i duchowy. Jeśli coś Ci się nie podoba, zmień to.
1. UWIELBIAJ Siebie – Kochaj siebie. Bądź wdzięczny za swoje życie. Bóg dał ci życie i chce, abyś był szczęśliwy. Wszystko, co się dzieje, nie dzieje się bez przyczyny, lecz jest powodem do zmian, wspierając twój wzrost na wszystkich poziomach. Akceptując życie, jesteśmy w stanie dokonywać zmian w kierunku lepszego życia. Zwróć uwagę na drobne rzeczy i bądź za nie wdzięczny. Ta postawa pozwoli ci urzeczywistnić twoje pragnienia.
2. ŻYJ wg zasad PRAWA Przyciągania. To prawo wykorzystuje moc umysłu do kreowania świadomych myśli, celem ich urzeczywistnienia.
3. MEDYTUJ. Ucz się kontrolować swój Umysł, aby móc żyć bez stresu I konfliktów wewnętrznych I zewnetrznych

—————————————————-

Holistic Living

What does Holistic living mean?

PHILOSOPHY
characterized by the belief that the parts of something are intimately interconnected and explicable only by reference to the whole.
MEDICINE
characterized by the treatment of the whole person, taking into account mental and social factors, rather than just the symptoms of a disease.

In other words, living a holistic lifestyle is in the way is natural to you and the World in which you live. Holistic living means taking care of and nurturing your whole being, restoring the body, mind and spirit to a balanced state of the energy. The self-improvement, living a conscious state of mind, being open-minded, using natural therapies, eating healthy food, exercising, living in a harmony with nature and people, which is all involved in a ‘’ holistic living’’ benefit us physically, emotionally, mentally and spiritually.
Holistic living is simply taking care of yourself as a whole.

In the field of well-being, there are so many choices of lifestyle philosophies, therapies and advice , that sometimes it may be difficult to know where to start.

Holistic Living is touching our lives in all levels, physical, emotional, mental and spiritual.

On a physical level, we aim to learn how to read our bodies, which are constantly sending us messages. Any symptoms of imbalance in the body can be felt and noticed. We should learn what is the feeling of a healthy body. How do we feel in general? Are we in constant pain? Do we feel good after the food we eat? Do we get ill often? How is our fitness? Do we feel tired? Ask yourself these simple questions and listen to the answers. No matter what age you are you should feel well, strong and powerful enough to handle everyday tasks.
On an emotional level, we aim to learn how to set up a healthy mindset. Here we verify what are the negative energies that don’t serve us, what is holding us back, what does not allow us to grow, what do we need to let go? How to balance our emotional state to live a more fulfilled life? How to manage your stress and anxiety? How to focus on the tasks and plans? How to be emotionally stable and consistent?

On a mental level, we aim to focus on our self, as an individual, living our own life without caring about the other people’s opinions, beliefs, and judgments about us. Here is to learn a full acceptance and love of self. The acceptance and love of all negative and positive aspects of yourself as a human being.

On a spiritual level, we aim to find a deeper connection within yourself and being able to dream, embrace and manifest everything that you truly believe in.

The ancient cultures knew and were always connecting these fundaments of health, and understood that body-mind and spirit are intrinsically linked.

If you make changes to your mindset, to the way you see the world, your body, mind, and spirit may undergo extraordinary changes. By taking care of our circulatory, respiratory, digestive, excretory, nervous and endocrine, immune, integumentary, skeletal, muscular and reproductive systems you may experience profound psychological changes.

There are many ancient philosophies such as Ayurveda, Chinese Medicine, Tibetan, Middle Eastern, Mongolian, Hawaiian Huna, Native American, Slavic or Celtic traditions where we can find a lot of methods and techniques that hold many of the key concepts for natural health at the state of body, mind and spirit. All of them were paying attention on the vital energy that circulates through the body, which if they were flowing smoothly, good health would follow.

SIMPLE TIPS OF HOLISTIC LIVING that is taking care of your Body, Mind and Spirit.

1. EAT FRESH VEGETABLES AND FRUITS, avoiding everything that is artificial
2. COOK AT HOME using natural spices with healing properties
3. HYDRATE with plenty of clean water, homemade juices, smoothies and soups
4. DETOX your body daily drinking fluoride-free water and herbal remedies
5. EXERCISE daily or minimum three times per week, your spine is your fundament of health. Let yourself to sweat, it is helping your body to naturally remove the toxins (you can do some vigorous activity or go to the sauna, take a hot bath if there is no objections to do so)
6. SPEND TIME IN NATURE, there is nothing better that grounds you and reconnects with mother earth
7. LEARN SOMETHING NEW every day, get to know at least one small thing on daily basis (reading the articles, books, participating in courses, trying new physical or mental activities is developing you on all levels)
8. FOCUS ON POSITIVE THINGS IN YOUR LIFE, letting go of all things that interrupt your emotional, mental and spiritual state. If there is anything you do not like, change it.
9. LOVE YOURSELF AND BE GRATEFUL FOR YOUR LIFE. God gave you life and wants you to be happy. Anything that happens is happening for a reason for your growth. Accepting the life it is, we are able to make changes towards a better life. Notice and be grateful for small things. This attitude will manifest your desires.
10. LIVE THE LAW OF ATTRACTION the law which uses the power of the mind to translate the thoughts to materialize them.
11. MEDITATE to learn how to control your mind to be able to live a stress-free and conscious life with no inner and outer conflicts.

With love

Eva — w miejscu: Connemara Escape

4EvaFit.ie>>>

Polska-IE: Podziel się...
EnglishIrishPolishRussianSpanish
EnglishIrishPolishRussianSpanish