Buraka można nazwać „Królową wszystkich warzyw”.Dlaczego?Właściwości zdrowotne buraków od stuleci doceniane były w wielu krajach na całym świecie. To warzywo spożywane i na surowo i gotowane zawiera wiele niezbędnych witamin, minerałów i różnych związków roślinnych, które mają swoje zastosowanie w leczeniu wielu chorób i wspomaganiu ogólnego stanu zdrowia. Burak zawiera sporą ilość witaminy C, kwasu

Czytaj więcej

Rozpoczęcie aktywności fizycznej może być trudne dla osób przyzwyczajonych do siedzącego trybu życia.Jeśli nie jesteś oswojony z wykonywaniem żadnych czynności poza chodzeniem do pracy i zapewnianiem podstawowych funkcji życiowych, takich jak jedzenie, picie i spanie, możesz czuć, że bardzo trudno jest zrobić coś więcej. Kluczem jest Twój sposób myślenia i działania. Blokady pojawiają się zwykle, gdy narzucasz

Czytaj więcej

Photo : Piotr Kwasnik Connemara Escape Dzikie pokarmy i ziołolecznictwo ponownie staja się bardzo popularne, co bardzo cieszy. Dostępnych jest wiele źródeł informacji o dzikich roślinach jadalnych i leczniczych właściwościach ziół, które można znaleźć samodzielnie, spacerując po lokalnych łąkach, lasach oraz brzegach rzek, jezior i mórz.Nowy trend zbieractwa dzikich roślin i ziół przypomina nam o sposobie życia

Czytaj więcej

Czy spotkałeś się kiedyś ze sposobem dzikiego zbierania roślin?Zbieractwo tzw. foraging to poszukiwanie i zbieranie naturalnie występujących dzikich roślin, które dostępne są do jedzenia i rosną wokoło nas. Foraging to najstarsza ludzka metoda zbierania żywności, której celem jest poszukiwanie jej dzikich zasobów. Rzeczywiście możemy znaleźć bardzo dużo jadalnych roślin rosnących dziko w lesie lub na łąkach. Osobiście nie musiałam iść

Czytaj więcej

Prawdopodobnie nie raz słyszałeś, że cukier jest szkodliwy. Rzeczywiście, nie jest dla ciebie dobry, jeśli przekarmiasz się jego niepotrzebną ilością. Wysokie spożycie cukru może prowadzić do zwiększonego ryzyka wystąpienia niepożądanych chorób, takich jak otyłość, cukrzyca i choroby serca, ale wpływa także na obniżenie układu odpornościowego. Chociaż cukier jest potrzebny w naszym ciele do produkcji energii,

Czytaj więcej

Chciałabym przedstawić państwu bardzo powszechne i bezpieczne zioło, które można łatwo znaleźć na łąkach europejskich i azjatyckich. Oczywiście rośnie wszędzie w Irlandii i Polsce. Roślinę można zbierać od czerwca do września. Jej nazwa to wiązówka błotna (Filipendula ulmaria). Uważam to za tak proste, jak pójście na pobliską łąkę i zebranie jej pięknie pachnących kwiatów. Ich zapach przypomina

Czytaj więcej

Czy wiesz, że możemy znaleźć wiele ukrytych toksycznych substancji w kupowanej żywności powszechnie uznanej za zdrową? Jak dowiedzieć się więcej na temat tych substancji i co powinniśmy o nich wiedzieć? W jednym z poprzednich artykułów wspomniałam o konieczności doboru odpowiedniej żywności, która zapewnia zrównoważoną ilość naturalnych makro i mikroelementów. Zwróciłam uwagę na potrzebę doinformowania się o produktach

Czytaj więcej

W swojej ofercie mam dla ciebie niesamowicie słodką i zdrową przekąskę, którą możesz przygotować w mniej niż 15 minut i cieszyć się słodkim smakiem bez poczucia winy. Bananowy placek spełnia funkcje standardowej przekąski / posiłku, którą możesz zjeść zarówno przed, jak i po treningu. Przed treningiem zwiększy twój poziom energii, uwalniając jej potrzebną ilość do wykonania treningu lub

Czytaj więcej

 Wszyscy wiemy, że oddychanie jest fundamentem zachowania życia. Kiedy przestajemy oddychać, przestajemy żyć. Bez tlenu przetrwać nie możemy, zatem oddychanie jest najważniejszym elementem przy nim nas utrzymującym.  Bardzo ważna jest znajomość prawidłowego oddychania, którego celem jest utrzymanie zdrowego życia.Zauważyłam, że wciąż nie jesteśmy wystarczająco doinformowani na temat oddychania i zwykle go ignorujemy.Nikt tak naprawdę nie nauczył

Czytaj więcej

Bluszczyk Kurdybanek to magiczna roślina, o której niestety zapomniano.Zioło, które pochodzi z Europy i Azji Południowej, można również znaleźć w innych częściach świata, ponieważ było przenoszone i zostało wprowadzone i ugruntowane w wielu różnych lokalizacjach. Naukowa nazwa pospolitego Kurdybanka to „Glechoma hederacea”, która pochodzi od greckiego słowa „Glechon”, co oznacza miętę lub tymianek, również „Hederaceae”

Czytaj więcej
EnglishIrishPolishRussianSpanish
EnglishIrishPolishRussianSpanish